こんにちは、そうです！
最近の筋トレ、体重増量は順調でしょうか？
うまくいってないという方も多いと思います。
そんな方の状況を打破する方法について書いていきます。
筋トレの質を倍にしたいならグッズを使え
筋トレを効率よく行い最短最速でマッチョを目指したい！
という方は以下3つのグッズを絶対に使ってみてください。
予算は1万5,000円以内で揃えられます。
1回の飲み会や遊びを我慢して筋肉に投資しましょう。
ここでつけた差は一生のものになります。
また、自信がつき楽しい生活も送れるようになるはずです。
3か月で58kg→63kgに増量した元ガリガリが
使った最強の筋トレグッズを3つ紹介します。
1. パワーグリップ
1点目は
ALLOUT パワーグリップ。
外国産で大きめなので大きさはSサイズでOKです。
メーカーは色々ありますがこれが1番シェア率高いです。
主に背中種目で使うアイテムです。
懸垂時やデッドリフト、ダンベルや重量を扱う時に役立ちます。
これを使うととにかく握力が持続します。
重量を扱うと握力が疲労しますが、
これを使うことで握る操作が激減します。
使い方はYouTubeで調べるとたくさん出てきます。
2. リストラップ
2点目は
Schiek（シーク）リストラップです。
Amazonには安いアイテムもありますが
長く使うなら信頼性の高いシークがおすすめです
こちらは腕・胸・肩の種目で役立ちます。
手首を固定し手首の怪我を防いでくれます。
元々骨格が強固な人は問題ないですが、
重量を扱う際は手首にかなり負担がかかります。
僕も最初は手首を痛めることが
多かったので、初心者こそ使うべきアイテムです。
1年経ってもマジックテープは頑丈なので心配ないです。
安物買いの銭失いには注意しましょう。
3. トレーニングベルト
3点目は
GOLD’S GYM トレーニングベルトです。
どの種目でも装着すれば大活躍します。
腰を固定することで腹圧をかけやすくなり
踏ん張りやすくなります。
ジムにベルトが置いてある場合もありますが
他人が使った汗が染みている場合もあるので
持参をおすすめします。
まとめ
効率的に筋トレするならアイテムは必要
どうせ筋トレするなら
1回の筋トレの質は最大限にすべきです。
この3つを使えば疲労を抑制できたり
マックスのパワーを発揮できるので
ぜひ使ってみてください！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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